اگر شما هم جزو افرادی هستید كه انگیزه یا وقت كافی برای دنبال كردن یك رژیم غذایی سخت لاغری و یا شركت كردن در كلاس‌های ورزشی را ندارید در این مقاله خبرهای خوبی برایتان داریم.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند اگر می‌خواهید به شیوه‌ای سالم و بدون درد و ناراحتی وزن خود را كاهش دهید راه كارهای زیر را دنبال كنید.

بقیه در ادامه مطلب

پره اکلامپسی، یا توکسمی، یا افزایش فشار خون حاملگی عارضه ای ا ست که در دوران بارداری برخی خانم ها را به دردسر می اندازد و به طور عام به تشنج یا هر شرایطی اطلاق می شود که سبب ایجاد تشنج در زنان باردار شود.

بقیه در ادامه مطلب

از طرف دیگر عروس خانم های جوان، تا وقتی خیالشان از بابت رابطه شما با خانواده شان راحت نشود، دلشان آرام نمی گیرد و احساس خوشبختی نمی کنند. دلیل از این محکم تر می خواهید تا باور کنید که راه رسیدن شما به قلب همسرتان، از قلب پدر و مادرش می گذرد؟

این راز و رمزها را یاد بگیرید و سعی کنید هر طور شده به کار ببندید.

بقیه در ادامه مطلب

رضارحیمی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: زرد آلو میوه شیرین و طبیعتی گرم دارد و سرشار از انواع ویتامین های A و C و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، گوگرد، کلسیم، پتاسیم و آهن است.

وی ادامه داد:هسته شیرین زرد آلو مغذی است و حاوی مواد پروتئینی، قند، چربی و سرشار از انواع ویتامین A است.

رحیمی در مورد خواص دیگر زرد آلو عنوان کرد: ویتامینB موجود در زرد آلو برای بهبود بیماری های روحی روانی، رفع خستگی ، فراموشی، رفع تشنگی ، تنظیم کننده فشار خون، کنترل بیماری های قلبی و برای درمان کم خونی مصرف آن توصیه می شود. وی در پایان تاکید کرد: کسانی که به التهاب معده مبتلا هستند

مصرف زرد آلو با هسته (شیرین) آن برای بهبود این بیماری ( التهاب معده) مفید است و همچنین هسته ی شیرین آن برای درمان بیماری هایی مانند سرما خوردگی و افزایش نیروی جنسی مفید است و تنها مصرف زرد آلو برای افرادی که به مشکلات کبدی دارند توصیه نمی شود.

یکی از سوالات رایج خانواده ها، فاصله مطلوب میان بارداری ها برای حفظ سلامت مادر و کودک است. در این مطلب به تحقیقات در این مورد و عوارض عدم فاصله گذاری درست می پردازیم.

آمار و اطلاعات به دست آمده، نشان می دهد میزان مرگ ومیر مادر و نوزاد، عوارض و بیماری های ناشی از بارداری و زایمان در بارداری هایی که فاصله زمانی آن با بارداری قبلی حدود ۳ سال بوده است، نسبت به بارداری که این فاصله حدود ۲ سال بوده کمتر شده است.

این آمار و اطلاعات از چهار گروه یعنی خانم های باردار، نوزادان، کودکان زیر یک سال و کودکان زیر ۵ سال به دست آمده است و همه آنها نشان دهنده کاهش عوارض بارداری و زایمان با فاصله ۳ سال از بارداری قبلی است.

بقیه در ادامه مطلب

در هر سنی ورزش به خصوص ورزش های آبی خوب است و نه تنها به خانم های باردار بلکه به خانم?های یائسه و خانم هایی که هنوز باردار نشده اند و دختران جوان توصیه می شود.

این ورزش افسردگی را کاهش می دهد و باعث بهبود خواب و کاهش درد کمر در دوران بارداری می شود....

بقیه در ادامه مطلب